Уверенность в себе играет важную роль в жизни каждого, и далеко не все обладают им с рождения. Возможно ли научиться уверенности? А что такое уверенность? Уверенность-качество, которое помогает достигать успеха. И обрести её может каждый, ведь это дело привычки. Именно в этой статье, я поделюсь с вами простыми советами, которые всегда будут выставлять вас в лучшем свете! Представьте себя идеальным. Когда чувствуете, что земля уходит из-под ног. Представьте, как бы вы вели себя в такой ситуации, будучи уверенной в себе личностью? Во время публичного выступления например, можно представить окружающих близкими друзьями или детьми, или что перед вами никого нет, вы находитесь абсолютно одни в помещении, как перед зеркалом. Тогда напряжение и страх быстро исчезнут. Начинайте с малого и постепенно это войдет в привычку, ведь уверенность-это самое обычное состояние, которое доступно каждому!
Обратите на это внимание и вы удивитесь, что негативные мысли появляются при одних и тех же обстоятельствах. Попробуйте понаблюдать, это может происходить перед сном, или по дороге куда-то. Чтобы избавиться от них, достаточно объяснить себе, что это просто плохая привычка. Просто игнорируйте их, отбросьте в сторону. Чем больше думаете о проблеме, тем больше вас затягивает в это болото. Думайте как её решить, но не занимайтесь самокопанием. Отвлекайтесь любым способом, кстати физическая активность быстро выключает умственную жвачку. Слушайте любимую музыку и не зацикливайтесь на плохом.
Заведите блокнот своих успехов и записывайте туда ваши победы. Это может быть что угодно, хоть 10-ти минутная пробежка или правильный завтрак. Наша психика намного сильнее воспринимает негатив, потому такая подпитка в виде позитивных записей будет настраивать вас на уверенность в своих силах.
Обычно люди, которые имеют плотный график не оставляют для себя ни одной свободной минуты. В итоге теряется радость жизни и сладкий вкус победы, ведь когда вы ставите слишком высокую планку, вы каждый раз падаете в своих глазах, не достигая её. Почему бы ни брать нагрузку по силам, от этого вас не перестанут уважать.
Бросьте сами себе вызов, отправляйтесь на вечеринку, или другое мероприятие где вы никого не знаете, и попробуйте себя в роли уверенного человека. Старайтесь более открыто общаться с кассирами или официантами, но важно, чтобы вам было комфортно. Ведь всё что для этого нужно, простое дружелюбие! Лично я раньше вообще не могла заговорить, да что уж там заговорить, улыбнуться лишний раз кому-то. Но потом во мне что-то щёлкнуло и я переступила этот рубеж. И знаете, стало как-то легче жить.
В жизни не часто встречаются те, кому вы действительно небезразличны. Любому будет приятно почувствовать заботу и даже самую маленькую поддержку. Не стесняйтесь показаться навязчивым, предлагая свою помощь, и даже если вам откажут, людям будет очень приятно!
Сравнивая свою жизнь с идеальными фото из соцсетей, вы можете серьёзно навредить своей самооценке. Не забывайте, что это своеобразное соревнование за успех, а точнее картинку успешности. Ведь никто не станет выкладывать на всеобщее обозрение свои траблы. И вообще, забудьте эту привычку-сравнивать себя с другими, вас может кто-то вдохновлять, это факт, но сравнивать себя можно лишь с собой в прошлом! Это объективно и разумно.
Исследования показали, что люди, которые чаще смотрят в глаза, не опускают и не отводят взгляд в сторону вызывают больше доверия у окружающих. Старайтесь смотреть людям в глаза, это воспринимается как открытость и чистота ваших намерений. А ещё один признак доверия, если вы не будете скрещивать руки на груди.
Все реагируют на комплименты по-разному и если кто-то спокойно принимает и благодарит за приятные слова, то другие смущаются. Не надо так, это ложная скромность, которая никого не красит, так вы лишь опускаете себя в глазах окружающих. С улыбкой поблагодарите за приятные слова, этого будет более чем достаточно!
Все люди-«животные», ведь каждый инстинктивно считывает всю информацию о вас просто глядя на то, как вы двигаетесь и держитесь в целом. Прямая осанка, приподнятая голова-именно так выглядит уверенный в себе человек. Кроме того, учёные доказали, что такая манера держаться снижает стресс!
Сделали выводы? Тогда идём дальше с высоко поднятой головой!